¿Todo te parece mal? ¿Te levantaste con el pie izquierdo?

¡Anímate! Sabías que ahora puedes combatir el mal humor de un modo absolutamente fácil y lo mejor de todo, rico. Aunque no lo creas, al alcance de nuestras manos, existen  alimentos que contienen fitoestrógenos que son compuestos químicos no esteroideos, muy similares a los estrógenos cuya actuación en nuestro organismo es  muy parecida.

Es decir, los fitoestrógenos compensan el desequilibrio hormonal, algo que en la mayoría de los casos suelen padecer las mujeres y que entre las cosas, más notorias afecta los cambios de humor.

Por lo tanto, los alimentos que contienen fitoestrógenos ayudan a evitar estos repentinos cambios en el humor por lo que si tú sientes que eres una víctima de esto te aconsejamos incluir en tu dieta estos alimentos que contribuirán con tu estado de animo.

Algunos alimentos que contienen fitoestrógenos

Frutas

Frambuesas
Peras
Manzanas

Verduras

Zanahoria
Cebolla
Espárragos
Arvejas
Hinojo

Frutos secos y /o Cereales

Almendras
Semillas de lino
Soja
Cebada
Germen de trigo
Semillas de girasol
Arroz integral
Maíz
Avena

Líquidos

Aceite de Oliva
Leche

¡Ya no hay excusas para sentirse mal genio o apagado!